健康的な生活習慣を身に付けることで腰痛や肩こりなど身体の痛みを軽減する整体師として睡眠前のルーティンを確立し、就寝時間・起床時間を一定にすることで、午前中から活動的に行動できるようサポートします。
整体院として、千葉市で忙しい日々でもセルフケアやリラックスする時間を確保するよう指導しています。ストレスや疲労を蓄積しないようにするためにも、入浴時間や睡眠時間を確保して、身体を十分に休めることが必要です。
整体師として、千葉市で体調面の心配をせずに仕事や学業に打ち込む環境を整備しています。栄養バランスの取れた食事や自分のペースで日々実践できる運動を継続することが、健康的な身体を手に入れるための重要な要素となります。
不規則な生活や夜型の生活で乱れた体内時計を正常な状態に導いています。
深夜に渡るスマートフォンの使用・不規則な就寝時間・暴飲暴食などを続けると、睡眠の質の低下や消化器官の不調を招きます。さらに、疲労やストレスが抜けにくくなるため行動意欲の低下や運動不足を招き、血流悪化や筋力不足など様々な悪影響をもたらします。
これらの改善は、体幹部を使いこなすこと。
体幹部を動かすメソッドをお伝えしています。
豊富な実績を持つ整体師が心身での健康を維持するためにも、規則正しい生活リズムの構築を指導いたします。
朝・昼・夕の食事は無理せず摂取する指導や入浴時間の確保、就寝時間の一定化など、朝方の生活習慣を身に付けるためのサポートを実施します。
そして、運動不足や姿勢不良によって発生する腰痛や肩こりなどを緩和するため、体幹強化のトレーニングや腰回り周辺の筋肉の柔軟性を向上させる運動を紹介します。
| 店舗名 | 整体サロン 佑（たすく） |
|---|---|
| 住所 | 千葉県千葉市緑区おゆみ野中央7‐1‐7 おゆみ野店舗2階 |
| 電話番号 | 070-3621-6564 |
| 営業時間 | 10：00～19：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | 「JR鎌取駅」より徒歩15分 「京成おゆみ野駅」より徒歩10分 バス停「泉谷南」から徒歩10秒 |
