自分に必要なストレッチ、セルフケアが知りたい人へ｜千葉市緑区おゆみ野の整体サロン佑 | 整体サロン 佑は正しいストレッチ法を指導

私はあなたの身体をみれば、あなたにとって必要なストレッチと筋トレが分かります。

これをやると、身体の歪み・バランスを日々セルフでケアしていくことができます。

こういうことを知っていてこそ、パーソナルトレーニング・指導の価値があります。

パーソナルストレッチのお店、教室、ジムもありますが、ただマニュアル通りやっているだけ。本当に必要なことを知っていません。

ストレッチと筋トレは表裏一体の関係です。

筋トレをしている裏側は、必ずストレッチされてるということです。

疲労しすぎて筋肉が縮こまっている状態だと伸ばしたくなるので、そういう時はストレッチは有効です。

ただし、ずっとストレッチをやっていたら良いのかと言うと、話は別です。

ストレッチが必要な身体。それは良い状態の身体ではないということを知っておいてください。

必要なくなる身体になりましょう！

動物はいちいちストレッチなどしません。

子どもの頃、ストレッチしたいと思いましたか？

ストレッチは、今必要な状態ならやったら良いですが、必要のない身体を目指していかないと、真の意味での健康にはなれません。

ストレッチは必要であり、必要でない。

これは人によって違うのでハッキリできません。

ただ、あなたの身体を見れば分かります。

この部分に関しては、現状必要ですねと伝えられます。

セルフケアをするにあたって大切なことは、やり方よりも、どこに対して何をやるか？

これは身体を良くするのか悪くするのかに関わるくらいとても重要なことです。

意味のあるセルフケア、ストレッチ、筋トレをやってください。

そのために必要なパーソナル指導できます。

骨格の歪み、筋肉、神経、全身を整え直す整体を施しますので、身体の不調や症状を改善へと導けます。

新感覚の整体で、本来の身体を取り戻していただくことを目指します。

少しの違和感こそ、心身からのサイン。

そんなときはぜひ、整体サロン佑にお越し下さい。

全力でサポートいたします！！