筋肉不足と指摘された方へ　｜千葉市おゆみ野にある整体サロン佑 | 整体サロン 佑は正しいストレッチ法を指導

身体に問題があり、医療機関を受診すると、大概筋肉不足を指摘されるケースが多いです。

本当に筋力不足のときもありますが、中々考えにくい。ただ筋肉が縮こまっている固まっているだけ。緊張していて、うまく力を発揮できない状態なだけです。

すぐに筋力不足と指摘されたからと言って、むやみやたらに筋力トレーニングに走ったら、余計に硬く固めるだけです。

なので、筋肉を「ゆるめる」ということをすれば、意外と問題だったことがあっさり解決されることがありますし、力も出しやすくなります。

筋肉は力を発揮するときだけ硬くすればいいわけであって、何もしていないときは脱力、力は抜けている状態であるべきです。

多くの人が、無意識の中で常に身体を緊張させています。そのことに本人が気が付けなければ変われない。

だから、定期的なメンテナンスは必要です。

身体・筋肉が柔らかく緩めば、筋肉本来のポンプ作用が取り戻されるので、血液循環が良くなることで疲労物質が流れてくれて、疲れにくい身体が手に入ります。